War heute 700-800 Kalorien im Überschuss schlimm?
Ich bin in der Aufbauphase und versuche jeden Tag 300-500 im Kalorienüberschuss zu sein. Jedoch hab ich Tage wie heute indem ich 700-800 Kalorien im Überschuss war ist das schlimm und werde ich stattdessen fett aufbauen als Muskeln ?
2 Antworten
Hallo ich kenne dich nicht manche nehmen sofort zu wann sie mehr essen, ernähre dich normal weiter kein Überschuss das musst du nachher alles wieder abnehmen, Muskeln bekommt man vom Trainieren nicht von Kalorien.
was willst Du ? mir verbieten zu antworten, ich kann deine Meinung nicht vertreten, sogar ein Sportarzt hat mir recht gegeben
Du hast auch keine Ahnung wann Du das glaubst was die andern glauben zu wiesen, Du musst eigene Erfahrungen damit machen und nicht was die anderen glauben oder meinen zu wiesen,
Ohne fett hat der Körper nicht die Energie und kann auch keine Muskeln aufbauen wer nicht genug isst baut eher ab sollte man eigentlich wissen
Nein viel schlimmer ist deine übertriebene Panik
Bitte gib ruhe