Wären 100 Gramm Nüsse und Sojaflocken am Tag und das täglich ungesund, wenn man über den Tag verteilt ausgewogen ernährt?
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3 Antworten
beides ist ein guter Proteinlieferant. Zusätzlich hast du bei Soja noch viel Ballaststoffe drin. 100g ist eine gute Menge. Nur mit den Flocken solltest du es nicht zu krass übertreiben.
Ich knall mir das immer beim Frühstück rein. Eine Schüssel mit Haferflocken, Kürbiskernen, verschiedenen Nussarten, und Sojamilch. Oft sind auch statt Haferflocken, Sojaflocken oder beides gemischt. Schmeckt mega gut und gibt auch einen gesunden und nicht anstrengenden Stuhlgang.
Wieso beschränkt also hat es einen Grund? Gibt es überhaupt Lebensmittel die man unbeschränkt essen kann? :-)
Allenfalls etwas langweilig, eintönig und freudlos.
Was sollte an Nüssen und Soja ungesund sein?
Die Menge vielleicht? 100 Gramm Nüsse oder mehr ist doch irgendwann mal ungesund für den Körper oder nicht? Hab gehört ein Handvoll Nüsse sollte reichen und ist dann auch gesund
Nein Nüsse haben sehr gute Fette, viel Protein und Vitamine, ebenso wie Soja das hochwertiges Protein enthält.
Die Menge ist nicht wirklich viel, seinen Tagesbedarf an Fett mit gesunden Fetten aus Nüssen zu decken ist nicht ungesund (außer Paranüsse in höheren Mengen).
Für die allermeisten Menschen ist es nicht zu viel Fett.
Kannst du machen, die meisten Leute hier schreiben Unsinn.
Lg
wieso bei Flocken nicht übertreiben? :-)