Übungen zum Tiefstart (Tiefstart verbessern)?

Hallo,

hat jemand gezielte Übungen zu Verbesserung der Tiefstart Technik wie z.b. schnellere Reaktion auf das Kommando ,,Los“ und zur Beschleunigung.. evtl. auch Körperhaltung?

Danke im Vorraus☺️

Answer 1

[verreisterNutzer]

Am besten ist es, sich beim rennen kleiner zu machen da so weniger Luftwiderstand herrscht. Mit deinen Füßen solltest du dich auch sehr stark abdrücken. Mehr kann man eigentlich nicht beachten..

Answer 2

[Dea2019]

http://www.sportpaedagogik-online.de/leicht/tiefstart2.html