Frage von Emi1402, 32

Übelkeit vor Aufregung weil ich woanders schlafen muss?

Hey Leute!
Ich fahre heute mit meiner Freundin nach Dresden (shoppen) , wir übernachten jedoch eine Nacht im Hotel, und ich hasse es woanders zu schlafen , ich mach mir da schon tagelang vorher Gedanken , dann , kurz bevor es los geht , wird mir immer richtig schlecht ! Das ist jedes Mal so wenn ich woanders schlafen muss! Ich hab die Angst einfach , weil als ich schonmal bei einer Freundin geschlafen hab , wurde mir Nachts plötzlich richtig schlecht (und ich habe so schon totale Angst vor dem Erbrechen) Seitdem vermeide ich sowas total , aber auf der anderen Seite will ich halt auch was erleben und nicht so ein Langweiler sein :D Wisst ihr was ich tun kann damit ich nicht so Angst davor hab und mit Freude nach Dresden fahren kann?

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Antwort
von skipworkman, 11

Hi,

du kannst dir jetzt schon positive Gedanken zu der ganzen Sache machen, wie schön das wird mit der Freundin im Hotel zu sein und das ihr Spass und eine gute Zeit haben werdet.

Um Angst los zu werden, hilft es meist nur sich dem zu stellen. Für Dich wäre das, den ganzen ausflug komplett durchziehen und nicht irgendwie vorher wieder nach Hause flüchten. Dir passiert ja nix, du wirst ja nicht Obdachlos oder verhungerst, wenn du eine Nacht im Hotel schläfst (...wobei das damit dem Verhungern ist in manchen Unterkünften bestimmt möglich.... )

Stell dich jetzt schonmal drauf ein das durchzuziehen und nicht zu kneifen. Wenn du dann Angst bekommst, rede mit deiner Freundin darüber und achte auf deinem Atmen. Bewusst ein und ausatmen, nach einigen Minuten wird es weniger. Wichtig ist, das durch zu ziehen, auch wenns schwer fällt.

Viele Grüße


Kommentar von Tamtamy ,

Dem kann man doch gut zustimmen!

Antwort
von Tamtamy, 5

Noch ein kleiner Tipp:

Nimm eine Wärmflasche mit, die du an dich schmiegen kannst! Das beruhigt! Oder eben dein Lieblingskuscheltier ...

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