Sollte man immer wenn man den po trainiert ein anderes Training machen?
Hallo ich habe angefangen zu trainieren und ich suche mir meistens Trainings von tiktok aber ich hab jetzt mehrere und meine frage ist ob man zb an einem tag ein workout machen soll und am nächsten glute day ein anderes machen soll. Oder soll man ilmer das gleiche workout machen?
2 Antworten
Auf keinen Fall. Variation, klar, aber nicht jedes Mal neue Übungen! Eine gesunde Balance zwischen Neuem und Bekanntem ist entscheidend.
Nichts ist öder als die immer gleiche Trainingsroutine, oder? Auch die Muskeln in deinem Po danken es dir, wenn du ihnen Abwechslung bietest. Sie brauchen regelmäßig neue Reize, um zu wachsen. Soll dein Booty also an Volumen gewinnen, ist Variation im Trainingsplan essentiell.
Po-Training: 7 Tipps wie du das Maximum rausholst
Okii dankeee