Sixpack durch Fußball bekommen?
Hallo, kann man, wenn man eine Sportart, wie Fußball, Handball im Verein spielt, dadurch ein Sixpack bekommen? Da ja viele Leute, die in einem Verein spielen, ein Sixpack haben und achten diese auch genau auf die Ernährung, also erstellen sie sich einen Ernährungsplan?
5 Antworten
Bei Fußball indirekt schon, da man durch laufen kalorien verbrennt und bei wenigen Fett werden die Bauchmuskeln sichtbarer, aber man sollte jetzt nicht die komplette Süßwaren Abteilung vernaschen also ein Defizit haben um Speck abzunehmen und noch Bauchmuskeln Training dazu, wie crunches und legen raises
Hallo! Mache bekommen schon mit etwas Sport oder gar ohne ein Sixpack weil sie einen geringen KFA haben
Fußballer wie Ronaldo eher durch Bauchmuskeltraining das eh zum Plan gehört
Aber es gibt auch welche da geht aus genetischen Gründen nichts
Ich wünsche Dir einen schönen Abend
ich denke nicht, dass die unbedingt einen ernährungsplan brauchen. Durch den sport verbraucht man viele kalorien sodass man eigentlich alles in sich reinstopfen kann ohne zuzunehmen , wenn man sich dann beherrscht hat man automatisch schon ein leichtes sixpack das ist bei allen dünnen so. Wenn man dann noch bisschen trainiert crunches liegestütze und so hat man ein sixpack
Ein Sixpack hat jeder, ein definiertes, sichtbares Sixpack bekommt man durch spezifisches Bauchmuskeltraining, eine optimierte Ernährung, in Verbindung mit einem geringen Körperfettanteil.
Ich habe durch das jahrelange Fussballspielen keinen Sixpack gehabt. Vielleicht war der bei mir aber auch noch ganz tief innerlich. :)