Seit knapp 1 Woche Muskelkater, Voltaren & heißes Bad nicht geholfen?
Hallo , bei meiner letzten Frage habe ich schon über meinen Muskelkater geschrieben.
Ich habe seit Donnerstag einen starken Muskelkater wegen langer Sportpause und ich kann gar nicht laufen, gehen, mich bücken oder einen Ball schießen ohne das meine Knochen sehr wehtun und meine Knie einknicken. Außerdem habe ich gleich um 18 Uhr Fußball Training.. Ich habe bereits 3 heiße Badewannen genommen und zwei mal Voltaren auf meine ganzen Beine geschmiert, doch es hat nicht geholfen.. Außerdem ginge ich jeden Tag zur Schule und ich laufe immer zu Fuß zur Schule hin und zurück 2Km, also 4Km am Tag.. Was kann ich tun, damit es jetzt direkt aufhört.. Ich war schon letztes mal nicht beim Training, heute will ich gehen.
3 Antworten
Hallo Voltaren taugt nichts, entweder mit einer Kyttasalbe oder Franzbrandwein
oder im Wechsel beides
wann deine Knie einknicken zuerst zum Arzt gehen nicht ins Training , und Kniebandagen können auch helfen, mit starkem Muskelkater geht man nicht ins Training
Dein Bein knickt ein? Das ist ein heftiges Verletzungsrisiko beim Training. Die einzige sinnvolle Reaktion ist es, dich in aller Ruhe auszukurieren. Sportpause.
Du kannst nichts tun, damit es direkt aufhört - das muss von selbst ausheilen und bis dahin solltest du dich schonen.
Lass das Fußballtraining lieber nochmal ausfallen, ansonsten wird der Muskelkater nur schlimmer oder entwickelt sich zu etwas Ernsthafterem.
Du kannst weiterhin zur Schule gehen, um dich wenigstens etwas zu bewegen, heiße Bäder nehmen, das Voltaren und proteinreiche Ernährung zu dir nehmen - da hilft nur Geduld.