Rumänisches Kreuzheben ersetzen?

Mein Trainingsplan:

Push A1

Kniebeugen  

LH Bankdrücken

Beinpresse

Butterfly

Seitheben

Trizepsstrecken

Wadenheben

Pull A1

Rumänisches Kreuzheben

Rudern zum Bauch

Beinbeuger

Latzug

Facepulls

Bizeps Curls

Shruggs

Crunches

Wäre es ok, das rumänische Kreuzheben durch z.B. eine andere Bauchübung zu ersetzen?

Answer 1

[kami1a, UserMod Light]

Hallo xnxon!

Wieso andere Bauchübung? Rumänische Kreuzheben trainiert eher die Muskeln an der Oberschenkelrückseite, den Po und den unteren Rücken

Und natürlich gibt es dafür auch andere Übungen, viel Erfolg

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

Answer 2

[pablo37]

Warum sollte man rumänisches Kreuzheben das den Bauch nur sehr wenig trainiert durch eine Bauchübung ersetzen? Klar besser als nichts. Aber um die gleichen Muskeln zu treffen wären Übungen wie Deadlifts oder auch Hip Thrusts "besser" zum ersetzen geeignet.

Woher ich das weiß: Hobby – Arbeite gerne an meinem Körper :)