Push, Pull, Beine?
Moin liebe Leute, soll ich lieber Push, Pull, Beine. Mo-Sa „SONNTAG FREI“
oder Push, Beine, Pull, Pause machen? Was ist am besten wegen Vorbelastung und maximaler Aufbau.
1 Antwort
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Hi,
In meinen Augen spielt das kaum eine Rolle, da der Push/ pull Split ohnehin optimale Regeneration ermöglicht, da Push btw pull jeweils andere Muskeln beanspruchen. Trotzdem könnte man zwischen Push und pull noch die Beine schieben, da man argumentieren könnte, dass bei einigen Übungen (zum Beispiel bei Klimmzügen die Schulter) Gelenke und Muskeln der jeweils anderen Tage mit belastet werden.
prinzipiell ist jedoch beides völlig in Ordnung.