Plötzliche Lust auf Schokolade?
Hallo zusammen,
ich habe in den letzten Tage die ganze Zeit so Lust auf Schokolade und gehe dieser Lust auch nach. Ich esse oft eine halbe Tafel, was sehr ungewöhnlich für mich ist.
Als Kind bzw. immer bis vor ca einer Woche, habe ich süßes nie so wirklich gewollt (ausgenommen Früchte und Eis) und konnte maximal 2 Stücke von einer Schokolade essen, weil sie mir einfach zu süß war.
Ich ernähre mich seit ca. einem Monat nur mehr Vegan - kann das damit zusammenhängen?
3 Antworten
Ja, das kann auf jeden Fall zusammenhängen. Bist du dir z.B. sicher, dass du genug Kalorien zu dir nimmst? Viele vegane Lebensmittel haben mehr Volumen und man muss größere Mengen essen, um seinen Bedarf zu decken. Das könnte ein Grund dafür sein, dass dein Körper etwas zuckrig-fettiges einfordert, um den Energiebedarf zu decken.
Versuch vielleicht mal, Dinge wie Haferflocken, Nussmus, Vollkornbrot, Aufstriche (z.B. auf Basis von Sonnenblumenkernen) und wenn du magst auch ab und zu Alternativprodukte zu Fleisch einzubauen. Da kommt man leichter auf seine Kalorien
Hat man beispielsweise Lust auf Schokolade, verlangt der Körper wahrscheinlich Magnesium und Glukose. Eine gute Alternative sind in diesem Fall Bananen und ungesalzene Nüsse. Wenn einen hingegen der Appetit auf Frittiertes wie Pommes frites nicht loslässt, werden Energie und Fettsäuren benötigt.
Vielleicht liegt’s daran. :)
Ja kann sein das du eisenmangel hast, in Rote Bete, Rosenkohl, Fenchel, Grünkohl ist Eisen und in vollkornprodukten also haferflocken und so und sonst gibt es in der Apotheke auch eisen
Das könnte es sehr wahrscheinlich sein, Dankeschön.
Ich esse in letzter Zeit sehr wenig.