Wie kann man es sich abgewöhnen jeden Tag Schokolade zu essen ?
Hallo,
eigentlich ernähre ich mich sehr sehr gesund, doch seit ein paar Wochen bekomme ich jeden Nachmittag so eine unfassbare Lust auf Schokolade. Mittlerweile esse ich jeden Tag eine viertel Tafel Zartbitterschokolade. Das nervt mich total, da ich das Gefühl habe meine ganze Ernährung zu zerstören. Außer der Schokolade mag oder esse ich keine Süßigkeiten oder Snacks.
Wie kann man sich das Schokolade essen abgewöhnen ? Nicht mehr kaufen geht nicht, da immer welche von anderen gekauft wird.
9 Antworten
Eine viertel Tafel,drei Rippen ,25 Gramm Schokolade,vor allem stark kakaohaltige ,ist eher gesund als ungesund.
Da Du am Nachmittag darauf Appetit hast,könnte der Grund eine leichte Unterzuckerung ( nicht klinisch gemeint !) im Nachmittagstief sein.
Du könntest einen süßen Nachtisch,frisches Obst,ein Eis,ein Stück Schokolade direkt nach der Mittagsmahlzeit zu Dir nehmen.
So vermeidest Du den Heißhunger nach Süßem,musst nicht so einseitig süßes essen .
Solltest Du kein Mittag essen !,dann ist das Verlangen absolut normal.
Dann bitte ein Brot ,etc.zur rechten Zeit essen.
Bist us de Schwyz? ^^ Schoki segget de düütsche nied.Ja,das wäre wirklich einen Versuch wert .
abgewöhnen jeden Tag Schokolade zu essen
Ablenkung hilft da ungemein, Iss anstatt Schokolade, einen Apfel, Apfelsine, Nektarine, Banane, Trauben, Fruchtzucker Vs. Pur zucker. Hab aber das selbe Probleme xD
Hab ich leider alles schon probiert. Meistens führt das nur dazu, dass ich dann erst Obst und dann Schoki esse
Halbe Tafel ? Schön wäre es. Ich inhaliere das schon fast. Habe allerdings auch Untergewicht, da zählen traditionelle Ernährungspläne nicht wirklich.
Zartbitterschoki ist aber gar nicht ungesund in Maßen. Und eine viertel Tafel ist noch okay.
so wirklich ein Problem sehe ich da nicht.
ansonsten: einfach nicht kaufen oder was anderes gönnen
wenn du diese Lust bekommst, heisst es, deine Ernährung ist nicht sehr gesund, so wie du behauptest.
Doch ist sie eigentlich schon. Wenn ich mich ansonsten ungesund ernähren würde, würde ich mich vermutlich nicht an 25g bitterer Schokolade am Tag stören
Ich esse keine tierischen Produkte und versuche auch so gut es geht auf verarbeitete Produkte zu verzichten. Deshalb stört es mich ja so
sagt aber immer noch nichts, welche pflanzliche Sachen isst du?
Morgens esse ich ein Porridge aus Haferflocken und Leinsamen, meistens mit Obst und Nüssen oder Nussmus.
Mittags meistens Reis, Cousin-Cous, Quinoa, Süßkartoffen oder Hirse mit Hülsenfrüchten und/oder Gemüse
Abends oft nochmal Gemüse mit selbstgemachte Hummus, Gemüsesuppen oder auch mal ein Brot mit Avocado oder Hummus
Ich glaube tatsächlich am manchen Tagen ein bisschen wenig. Viel durch Nüsse, Avocados oder Öle
viele Veganer meinen, weil pflanzlich, sind Fette unbedenklich, dem ist es nicht so.
Danke! Das mit dem Obst habe ich schon probiert, hat allerdings in den meisten Fällen nur dazu geführt, dass ich erst Obst und dann Schoki gegessen habe. Ich werd das mit dem keinen Stück direkt nach dem Mittagessen allerdings mal ausprobieren. Vielleicht kann ich es ja so wenigstens ein wenig reduzieren