oft verletzt als Kampfsportler?
Bin 16 mache k1 und bin sehr oft verletzt. War nie so verletzungsanfällig früher aber mittlerweile schon. Zuerst hatte ich vor 5 monaten einen bänderiss im sprunggelenk. Genau danach kamen knieschmerzen und meine knieschmerzen sind so stark ,dass ich nicht joggen gehen kann oder so. Wenn ich joggen gehe zieht es bei mir in der hüfte jnd schmerzt extrem, das kommt bei mir glaube ich aber vom knie. und bin seit fast 1 jahr an der schulter verletzt ,impigment.wie kann ich verletzungen oder so vorbeugen? oder vermeiden?
2 Antworten
Indem du aufhörst mit Kampfsport.
Du kannst Ja auch nicht jahrelang als Maurer arbeiten und dich dann hinterher wunderst wieso Du starke Rückenprobleme hast.
Sport ist wichtig, Sport ist aber auch Mord. Wer seine Dosis nicht kennt,der verdient es nicht zu Leben.
Leben kann der der Leben kann, Leute die sich ständig gesundheitlich schaden, können nicht Leben.
Irgendwann macht es der Körper nicht mehr mit und dann wird man Ruhen und das für immer.
Taktik ist logisches denken, hör auf mit Kampfsport, du hast genug Erfahrung,um dich selbst zu verteidigen. Das war ja auch dein Ziel, Ziel erreicht,es hat Sinn und Verstand und Ende der Diskussion.
Mein Mitleid hält sich in Grenzen. Selber SCHULD, ich hoffe es passiert schlimmeres. Du hast dich in letzter Zeit immer wieder verletzt und das Bewusst, hast trotzdem weitergemacht.
Sportart Spezifisches Krafttraining
mir geht es beim kampfsport nicht um Selbstverteidigung.