Frage von ka2rug, 12

Nehme ich durch protein Shakes zu , ich möchte gerne zunehmen?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Kohlenhydrate & Protein, 12

Hallo! Viele Kalorien : Ja, Du wirst zunehmen. Ich esse sehr viele Nudeln - langkettige Kohlenhydrate. Auch gut - alles Gute.

Antwort
von Laggas, 9

Prinzipiell ja wie oben schon gesagt wurde, wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst als du verbrauchst. Anstelle von puren Eiweiß Shakes würde ich entweder einen Mass Gainer nehmen oder die günstigere Variante: Maltodrextrin. Das sind pure Kohlenhydrate (geschmack ähnlich wie Traubenzucker) und die kannst du einfach extra kaufen (echt nicht teuer). Kannst du dann einfach zu deinem Proteinpulver mischen... so hast du um einiges mehr an kcal im Shake :)

Antwort
von hans198, 11

tu dir einfach noch instant haferflocken oder maltodextrin in deinen Proteinshake. 

Antwort
von Question2922, 7

Du nimmst durch einen Kalorienüberschuss zu - wie du den herbeiführst ist so gesehen egal.

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