morgens keine Kraft zum aufstehen?
moin,
komm morgens nicht aus dem Bett.
Verspüre keine Kraft. Komm nur mit viel Motivation aus dem Bett. Normal will und bleibe ich liegen und schlafe dann noch bis 9:00 Uhr 10:00 Uhr. Wenn ich zur Arbeit muss, muss ich dann um 08:00 Uhr aufstehen und bis 16:00 Uhr durcharbeiten.
Wie soll ich das schaffen, wenn ich um 07:00 Uhr zur Arbeit bin , aber nichts auf die Reihe bekommen, weil ich Müde und total genervt bin. Wirklich ich habe teilweise keine Kraft morgens aus dem Bett zu Juckeln. Ich habe auch nie eine Uhr in Zeit im Griff. Ich weiß jetzt schon wieder nicht mehr, dass wir Mittwoch haben.
Wie kriege ich mein Alltag im Griff ? Wie kann ich Motivtiert aufzustehen und denken, heute schaff ich es ?
Freue mich auf eine Antwort.
6 Antworten
Moin,
vielleicht ja willst du wirklich einfach nicht.
Z.B., weil du keinen Sinn in deiner Arbeit siehst, und generell keinen Sinn in deinem Tun.
Vielleicht auch musst du es zu häufig Anderen recht machen.
Dann wäre es natürlich günstig, wenn du dir Zeit dafür nehmen wolltest, gründlich dein Herz zu befragen, um dann dein Tun nach einem sinnvollen Ziel nach deinem Geschmack auszurichten.
Abgesehen dann die bekannten Dinge, wie frühzeitig ins Bett, ausreichend Zeit zum Schlafen ......
Und natürlich keine Überforderung durch zu viele Interessen und / oder Aufgaben.
Mehr ist nämlich weniger und deshalb ist Weniger mehr!
Sobald man Freude an seinem Tun hat, muss man auch schon gar nichts mehr schaffen..... ;-)))
Du benötigst mehr Schlaf. Das ist das Heilmittel.
Von 08:00 Uhr bis 16:00 Uhr ist aber keine lange Arbeitszeit..
Ich arbeite von 07:30 Uhr bis 17:00 Uhr und habe eine Anfahrtszeit von einer Stunde.
früher ins bett oder zum arzt
Wie soll dir jemand hier Antworten geben können - ausser völlig banale Allgemeinplätze zu benutzen?
Deswegen nur Folgendes dazu:
Geh zu deinem Hausarzt und besprich es - völlig ehrlich und offen - mit ihm. Er hat dich dann vor Augen, kann deine aktuelle gesundheitliche Situation einschätzen und überhaupt feststellen, was wie mit welchen Dingen bei dir zusammehängt.
Naja ich komme morgens nicht aus dem Bett. Ich gehe ins Bett, wenn es Dunkel wird und wach morgens ohne Wecker zwar auf, aber komm nicht aus dem Bett. Zudem vergesse ich immer die Uhrzeit. Ich esse auch Mittags kein essen ,nur mit Eltern not gedrunken mit. Keine Ahnung. Jetzt hab ich die Uhrzeit schon wieder vergessen.
Du scheinst auch zu vergessen, was du schreibst, denn du hast alles bloss wiederholt im Prinzip. Ich kann aber auch nichts anderes tun (als mich zu wiederholen): Geh zum Arzt - oder lebe weiter so dahin. Nur von Gejammer wird selten etwas besser. Du musst halt aktiv einen solchen Schritt machen, du musst das WOLLEN. Oder erwartest du etwa, dass irgendein Engelchen vorbeigeflogen kommt, dich beim Händchen nimmt - und alles wird gut?
Geh früher schlafen
Hallo. Wie lange soll ich schlafen ? War jetzt Grob geschätzt. Wie lange hast du Pause ?