Leichter Muskelkater Trotzdem Trainieren?
Hey,
Ich habe einen leichten Muskelkater an mein Unterarmen, also wenn ich mit mein Armen einen Großen Kreis mache (Seitlich) tut es etwas weh könnte ich Trotzdem trainieren gehen?
Da ich schon einen Tag Pause hatte.
1 Antwort
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelaufbau, Krafttraining, Gesundheit und Medizin
Hallo! Bei einem schweren Muskelkater sollte man min 2 Tage Pause machen aber ein leichter Muskelkater lässt weiteres Training zu
Übrigens : Trainierst Du einige Wochen regelmäßig so gibt es keinen Muskelkater mehr
Muskeln bauen sich dennoch auf, viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
