Laufband, Fahrradgerät, Crosstrainer oder Treppensteigen?
Welches Gerät im Fitnessstudio ist am besten, um Beine und Po zu trainieren?
Laufband, Fahrradgerät, Crosstrainer oder Treppensteigen?
3 Antworten
So an sich würde ich zu Treppensteigen tendieren. Laufen geht nämlich mehr in die Waden als in Beine und Po. Treppensteigen ist einfach komplette Beinmuskulatur.
LG
Treppen! Aber Abwechslung schadet natürlich trotzdem nicht. Am Effektivsten für Beine und Po sind natürlich immernoch Kraftübungen
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Ernährung, Gesundheit und Medizin
Sind alle gut. Sich nur auf eine art zu beschränken ist weniger produktiv. Nutze also alle, denn die abwechslung machts.
Woher ich das weiß:Hobby – Hobbys seit Jahren: Ernährung/Krafttraining/Cardio/Yoga