Frage von josefslenderman, 54

Kreatin mit kaltem/warmen Wasser?

Hi, Leute! Hab im internet gelesen man soll kreatin mit warmem wasser zu sich nehmen, da es bei kaltem wasser zu schnell in urin umgewandelt wird und das ganze an effektivität verliert. auf meiner packung steht aber ich solls mit kaltem wasser nehmen??? Hat da jemand erfahrung damit? ;)

Antwort
von Decko1982, 26

Hab das mit dem Warmwasser auch früher mal gehört und es über 3Monate probiert und kein Unterschied zu Kaltwasser gemerkt

Kommentar von josefslenderman ,

Vielen dank ;)

Kommentar von Decko1982 ,

Gern wieder

Antwort
von KaeseToast1337, 23

Mach wie du willst. Das macht keinen Unterschied. Und zu Urin wird es sicher nicht wenn dann zu Kreatinin aber darauf hat die Wassertemperatur keinen einfluss.

Antwort
von AndiS19, 28

Was dass denn für ein Unsinn. Noch nie gehört.

Kommentar von josefslenderman ,

www.nu3.at   sry, würd ja den link reinpacken, bin aber technikbehindert ;)

Und danke für die antwort ;)

Antwort
von homegymprofi, 10

Nein das macht keinen Unterschied, oft wird empfohlen es mit schnell verfügbaren Kohlenhydraten zu sich zu nehmen (z.B. Obstsaft), damit es schneller verwertbar ist, mit Wasser geht es aber genauso. Am besten gleich morgens oder nach dem Training nehmen.

Antwort
von homegymprofi, 10

Nein das macht keinen Unterschied. Oft wird auch empfohlen es mit schnell verfügbaren Kohlenhydraten zu sich zu nehmen (z.B. Obstsaft) da es dann schneller verarbeitet wird, aber mit Wasser geht es genauso.

Antwort
von Lele1987, 24

Ich glaub dem Körper ist die Temperatur wirklich egal 😜

Kommentar von josefslenderman ,

Das hört sich nicht professionell an, aber danke ;)

Kommentar von Lele1987 ,

Was willst du ein Doktorarbeit über die Wassertemperatur um Creatine darin aufzulösen ?? Ich hab es bis jetzt immer in Apfelsaft rein gemischt da schmeckt das ganze wenigstens auch

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