Krafttraining und joggen wie kombinieren?
Ich mach ein ganzkörpertraining mit ein tag pause zwischen kann ich in dem 1 tag pause dann joggen oder wäre das zu viel?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Das geht , wenn Du Dich belastbar fühlst ; es ergänzt sich sogar sehr gut , weil der Stoffwechsel angekurbelt wird und die Sauerstoffversorgung verbessert wird . Eventuell hast Du etwas weniger Leistungsvermögen , wenn die Trainingseinheiten nah beieinander liegen .
Woher ich das weiß:Hobby