Kopf gefickt und alles sinnlos?
hallo
Ich weiß nicht mehr, was ich tun soll. Ich bin so fertig und tot innerlich. Ich bin so müde, weil ich nicht mehr schlafen kann und so fucking müde, ist auch meine Psyche. Ich habe keine Energie, keine Kraft. 2 mal im letzten Monat umgekippt, weil ich zu wenig gegessen habe, aufgrund Appetitlosigkeit und weil ich einfach zu Müde war, um was zu essen. Wenn ich dann was gegessen habe, war es ein Fressanfall, obwohl ich schon lange satt war. Ekel mich so vor mir selbst, dass ich dann alles wieder erbreche. Mir kommt alles so sinnlos vor und ich habe keine Lust zu irgendwas. Habe im August eine Ausbildung abgefangen und lebe seitdem nur noch fürs Wochenende. Arbeite Montag bis Freitag, nur damit ich mich endlich Am Wochenende abschießen kann. Ich kann nachts nicht aufhören zu weinen und ich weiß nicht, wie das alles zustande kommt. Habe keine Motivation mehr. Fühl mich so ausgelaugt, völlig aufgebraucht, irgendwie einfach so.
Kann mir jemand weiterhelfen? Ich brauche wieder Motivation, will wieder glücklich sein und was erleben, möchte abnehmen auf gesunde Weise..
Danke im Vorraus
Hallo Somebody88
natürlich kannst Du Dich hier nach Tipps und Ratschlägen erkundigen, die Dir hoffentlich dazu verhelfen, dass es Dir besser geht. Ich wünsche Dir solche Antworten sehr.
Vertraue Dich doch bitte nach Möglichkeit auch einem Menschen aus Deinem näheren Umfeld an. Das kann ein guter Freund, ein Verwandter oder auch eine Vertrauensperson aus der Schule / Arbeit sein.
Überregional kannst Du Dich immer auch an die Telefonseelsorge unter 0800-1110111 oder 0800-1110222 oder im Chat auf www.telefonseelsorge.de wenden.
Herzliche Grüße
3 Antworten
ich denke, dass du eine Depression hast
und je nach dem wie häufig das mit den Fressanfällen und dem Erbrechen bei dir vorkommt, hast du auch eine Essstörung (Bulimie)
du solltest dringend zum Arzt gehen, dein Blut checken und dich vorerst krank schreiben lassen und dir professionelle psychologische Hilfe holen
Gehe bitte zum Hausarzt der wird eine adäquate Therapie einleiten und vermitteln, so kann es ja nicht weiter gehen !!!
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Mach ein Fernstudium oder einen zertifizierten Hochschulkurs.
Das macht mega-Spaß.
und noch ein Tipp: gegen die Schlafprobleme kannst du die Nahrungsergänzungsmittel 5-HTP, L-Tryptophan oder Melatonin probieren
5-HTP und L-Tryptophan sind Vorstufen von Serotonin ("Glückshormon") und Melatonin (Schlafhormon)
das ist ein ähnlicher Ansatz wie bei bestimmten Antidepressiva, die dir der Arzt verschreiben kann, und die sich selektive Serotoninwiederaufnahmehemmer (SSRI) nennen
durch SSRIs wird die Wirkdauer von Serotonin im Gehirn verlängert und die genannten Nahrungsergänzungsmittel 5-HTP und L-Tryptophan erhöhen die Serotonin-Konzentration im gesamten Körper und Gehirn
Serotonin wirkt sich auch positiv auf dein Essverhalten aus
aber Vorsicht: wenn du Antidepressiva und 5-HTP oder L-Tryptophan kombinierst, dann kann es sein, dass du ZU VIEL Serotonin/eine ZU HOHE Serotoninwirkung hast und dadurch permanent müde bist, das sollte man vermeiden
Du kannst Dir ja mal das Studien-Angebot einer Fernhochschule Deiner Wahl anschauen. Viele Studiengänge sind auch ohne Hochschulreife (Abitur) machbar (meistens ist Berufserfahrung eine wesentliche Voraussetzung).
Wenn "Motivationslosigkeit" Dein zentrales Problem ist, kannst Du Dich mit einer Motivationstheorie Deiner Wahl (idealerweise eine Prozesstheorie, z.B. nach Vroom oder Heckhausen) auseinandersetzen. Dadurch kannst Du Dein Problem beheben.
Außerdem kannst Du für Dich reflektieren, ob Dein Arbeitsbereich für Dich "das Richtige" ist. Eventuell ist ein Sparten-Wechsel angebracht. Ein Beruf, für den Du nicht gerne aufstehst, kann nicht das Wahre sein.
Danke für den Vorschlag, aber habe nur einen Realschulabschluss und weiß nicht, ob noch mehr Schule für mich das richtige ist, aufgrund der Motivationslosogkeit