Könnt ihr auch nie einschlafen?
Hallo Leute,ich weiß echt nicht warum aber ich kann einfach nie einschlafen.Ich bleibe öfters bis 1 Uhr Nachts wach muss aber um 6 Uhr Morgens aufwachen.Ich gucke öfters einen Film,kann aber einfach nicht einschlafen
10 Antworten
Ich bin dauerhaft müde, und sobald ich abends den Komfort eines Bettes/Couch/Schreibtischstuhl (an besonders schlimmen Tagen) genieße, schlafe ich für mindestens 5 Stunden wie ein Stein. Dann wache ich, wie man gerade sieht, auf, bin etwas wach und schlafe nochmal circa drei Stunde .
vielleicht hast du auch eine schlafstörung, wenn ja: willkommen im club👁💧👄💧👁
ich würde es mal untersuchen lassen:) wenn du aber keine lust darauf hast kannst du auch einen melatonin spray holen (stärke1) der sollte helfen, den bekommt man inder Apotheke.
Hey ☺️
Du musst un Langsamen Schritten vorangehen.
20min früher pro Woche.
Also jede Woche 20min früher bis du auf deine gewünschte Zeit kommst.
Auch wenn du 20min wachliegst ist das total okay der Körper gewöhnt sich da schnell dran.
Viel Erfolg!😴
Versuch mal 1h vor dem Schlafen nicht am Handy/Labtop/Ipad o.Ä. zu sein. Das könnte schon helfen. Du kannst auch ruhige Musik hören zum einschlafen, mir hilft das immer. Ich hab nur das Problem, dass mein Körper kein Melatonin herstellt, weshalb ich das in Tablettenform zu mir nehmen muss. Das könntest du mal abklären lassen. :)
Wurde Blut abgenommen? Wonach muss ich fragen, wenn ich das auch rauskriegen will?
Ja mit Blutabnahme, wie genau das funktioniert weiss ich natürlich nicht. Na, wenn du die Symptome hast, kannst du einen Arzttermin ausmachen, die Symtome können schliesslich auch andere Ursachen haben. Blut wird bei einer solchen Untersuchung eigentlich immer genommen
Probier's mal mit der richtigen Musik :
Weightless
von Marconi Union , angeblich gibt's da eine Einschlafgarantie .
Es gibt auch eine Atemtechnik , die navy seals anwenden , man schläft da auch hundertprozentig ein .
Dankeschön!🙏🏼