Können fettreserven für Muskelaufbau verwendet werden?

Also Fettreserven sind auch Energie, und um Muskeln aufzubauen braucht man mehr Energie als sonst, deswegen frage ich mich ob die Energie aus den fettreserven auch dafür benutzt werden können

Answer 1

[David]

nein ist nicht möglich.

Answer 2

[bmaschine]

soviel ich weiss, kann der menschliche Organismus Fett nicht in Muskeln umwandeln, Fett ist für die Not gedacht, deshalb legt der Körper bei Energeiüberfluss eher Fett an anstelle Muskeln

Answer 3

[Snifyz]

Nein. Fett kann nicht in Muskeln umgewandelt werden. Die zapft der Körper nämlich erst im Notfall an.

Comments

[Dummie42]

Schon klar. Das heißt doch aber nicht, dass Fettreserven nicht zum Muskelaufbau genutzt werden können.

[Snifyz]

@Dummie42

Das geht nicht. Um Muskeln aufzubauen, brauchst du einen Kalorienüberschuß, um Fett zu verbrennen ein Defizit.

[Dummie42]

@Snifyz

Das hieße ja, man kann nicht gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verlieren.

[Snifyz]

@Dummie42

Das geht zwar, ist aber sehr schwierig. Deswegen gibts auch eine Massephase und ein Definitionsphase.

[Dummie42]

@Snifyz

Gilt das auch für die normalen Menschen, die nur etwas dünner und fitter werden wollen, oder sind wir da im Bereich des Bodybuildings?

[Snifyz]

@Dummie42

Wir sind im Bereich Muskelaufbau. Für dünner und fitter benötigst du ein Defizit.

[Dummie42]

@Snifyz

Fitter schon im Sinne, etwas mehr Muskelmasse insgesamt haben zu wollen, z.B. um die Gelenke und den Rücken zu entlasten, aber keine definierten, sichtbaren Beulen.

Answer 4

[Kevin240501]

Nein.