Kein Muskelkater im Rücken?
Moin,
Mein Problem ist, dass ich in letzter Zeit nie Muskelkater im Rücken habe oder bekomme. Wenn ich z.B. Am nächsten Tag im Bett liege, merke ich zwar ein leichtes brennen, aber keinen richtigen Muskelkater und ich trainiere sehr hart meinen Rücken.
Mfg
2 Antworten
Trainierst du vielleicht seit einiger Zeit immer die gleichen Übungen? Eine Möglichkeit die meistens hilft ist mal ein paar Übungen auszutauschen. Das gibt nicht nur wieder Muskelkater, sondern bringt auch neues Muskelwachstum.
Dann trainierst du genau richtig.
Muskelkater ist ein Anzeichen für "gerissene" Muskelstränge, das will man doch vermeiden.