kalt oder warm duschen nach sport?
hey ich wollt fragen was besser für die muskeln und körper ist. Warm oder kalt duschen.
8 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Nach dem Training ist es sinnvoll heiß zu duschen dies sorgt das sich die Muskeln nicht zusammen ziehen. Aber sonst wäre es schlauer kalt zu duschen weil sich der Testosteron Spiegel dadurch steigt.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Warm ist besser für die Muskeln, da sie sich sonst zusammen ziehen. Sonst ist es allerdings besser kalt zu duschen
Hi!
Dusche warm, ist besser für die Muskeln!
lg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
warm - das lockert die Muskeln und entspannt enorm
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – 👩🦯🚶♀️🏃♀️🚴♂️ - Bewegung schadet nie
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Erst warm kalt im Wechsel, fördert nochmal die Durchblutung
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Physiotherapeutin