Kalt Duschen oder Intervall Duschen?
Hallo,
Ich wollte fragen was besser ist. Ob man lieber nur Kalt duschen sollte oder Warm und Kalt abwechselnd.
4 Antworten
Wechselduschen beleben Kreislauf und Durchblutung und sind damit auch gut für das Immunsystem
Quelle: https://www.praxisvita.de/amp/wechselduschen-anleitung-vorteile-und-risiken-17497.html
Intervall duschen ist ziemlich gut
Ich Dusche jeden Morgen eiskalt so 3 bis 4 Minuten. Danach bin ich fit für den Tag. Kann ich nur empfehlen.
Ich hatte mal gelesen, dass wenn man abwechselnd kalt und warm duscht, das man mehr Kalorien verbrennt
Kalt duschen stärkt dein emunsistem oder wie das geschrieben wird