Jeden Tag Bauch, Beine,Po Workout?
Hey
Wird man ein großes Ergebnis sehen wenn man jeden Tag außer Sonntag 10min Bauch,Beine,Po Training macht und die Ernährung umstellt mit "großem Ergebnis" meine ich das zb meine Speckrolle weg ist (ich weiß dass,man nicht gezielt an einer Körperstelle abnehmen kann)
Danke im vorraus:)
2 Antworten
Jeden Tag wird von Fittnes Trainern 20 min. 7mal die Woche wenn man schnell abnehmen will
Aber NICHT übertreiben
Okay danke denkst du wenn ich das 4 Wochen durchziehe dass,man ordentlich ein Ergebnis sieht?:)
Ich würde es lieber alle zwei Tage machen und dafür etwas länger. So lassen sich Muskeln besser aufbauen. Trainier aber besser auch den Oberkörper.