Ist es schlimm beim Sport immer über die Grenzen zu gehen?
Hallo Leute,
Ich trainiere schon seit fast einem Jahr und gehe fast jedes mal über meine Grenzen bzw. übertreibe es. Bei mir gilt immer das Motto "Plus Ultra". Ist es schlimm jedes mal über seine Grenzen zu steigen oder macht das keinen Unterschied. Ich höre immer, dass man es nicht übertreiben soll und nur so trainieren soll das der Körper es aushalten kann.
Danke im Voraus.
3 Antworten
Es kann auf Dauer schon gefährlich werden wenn du immer Übertreibst. Sport soll etwas gutes für den Körper sein und ihn nicht strapazieren, wenn du immer übertreibst kann das später gesundheitliche Folgen haben. Also: lieber langsamer steigern und wenn du merkst es ist zu schwer, lieber etwas weniger nehmen, als zu viel.
Lg
Solange die Sehnen, Bänder, Gelenke und die körperliche Gesamtverfassung keinen Schaden davon nehmen, würde ich sagen: Gib ihm.
Bitte übertreib es nicht so hart, sonst Eisenmangel