Sollte man wenn man Krafttraining macht jeden Wochentag dasselbe trainieren?
Ich trainiere mit einem 3er Split und bin damit eigentlich ganz zufrieden. Normalerweise gilt ja Montag-Push, Dienstag-Pull usw. Aber was ist wenn ich diesen Trainingszyklus um einen Tag verschiebe weil ich am Montag kein Sport mache sprich Dienstag- Push , Mittwoch- Pull usw. Dadurch verschiebt sich mein Training ja insgesamt aber ist das schlimm oder sollte man immer nach festen Wochentagen trainieren
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Sport, Fitness, Gesundheit und Medizin
Dadurch verschiebt sich mein Training ja insgesamt aber ist das schlimm oder sollte man immer nach festen Wochentagen trainieren
Den Muskeln ist der Wochentag egal. Wichtig ist, dass du regelmäßig trainierst. Wenn es sich mal um einen Tag verschiebt, macht das nichts aus.
Alex