Trainieren trotz leichter Erkältung?
Hi ich trainiere schon seid ein paar Jahren kampsport und hab jetzt vor kurzen noch mit dem fitnesstrainubg angefangen. Da ich aktuell beides mache ist das Training relativ lang und anstrengend. Nun hab ich das problem das ich krank bin, normalerweise trainiere ich nicht wenn ich krank bin weil ich die Erfahrung gemacht hab dass das nicht gerade förderlich ist. Allerdings ist es jetzt so das ich seid mehreren Wochen am Stück krank bin. Es ist zwar nicht wirklich schlimm aber ich hab immer mal wieder hustenanfälle und meine Nase ist zu. Natürlich möchte ich nicht auf mein Training verzichten gerade weil die Erkältung nur leicht ist aber auf der anderen Seite merke ich auch dass das Training sehr sehr anstrengend ist und ich natürlich auch deutlich geringere Leistungen bringe. Nun wäre meine Frage würdet ihr empfehlen einfach weiter zu trainieren oder einfach zu warten bis es vorbei ist auch wenn es noch länger dauert und nur leicht ist?
Danke im voraus
6 Antworten
Ich würde nicht trainieren, weil das ganz leicht in einer Herzmuskel Entzündung enden kann. Möglicherweise hast du danach gar keine "Puste" mehr und kannst deinen Sport für eine viel längere Zeit, wenn nicht für immer an den Nagel hängen.
Lass das von einem Arzt untersuchen und höre auf den.
Geh zum Arzt und auf KEINEN FALL Sport. Das kann im schlimmsten Fall mit einer Herzmuskelentzündung enden und das ist kein Spaß. Lass es.
Warte, bis es vorbei ist.
Deine Trainingspartner werden es Dir danken...oder denkst Du, die haben Lust auf eine fette Erkältung, gerade auch noch in der Coronazeit, wo sofort jeder panisch wird?
Also denk an deine Mitmenschen und kuriere Dich aus.
Gute Besserung!
Kuriere es aus
das es sich länger zieht ist ein Zeichen dass du echt chillen solltest!
gönn dir bewusst Ruhe und dann hau danach umso mehr rein :)
Mach erst mal Pause, danach kannst du ja wieder trainieren.