Über den langen Weg:
viel Trainieren, viele Proteine gut auf die Ernährung achten, viel schlafen, immer am Ball bleiben
Über den kurzen Weg:
Eigentlich das gleiche wie oben genannt, nur noch mit Steroiden, sodass die Ergebnisse schneller sichtbar sind.
Kreatin, lässt dem Muskel mehr Wasser einlagern, wodurch er praller und größer wirkt.
Alle Angaben unter Vorbehalt und ohne Gewähr.