Ist es schlecht wenn man mit Fahrrad zum Gym fährrt?
Hallo und zwar hab ich die Frage ob es Vorteile oder Nachteile hat wenn man mit dem Fahrrad zum Gym fährt. Ich stelle diese Frage weil mein Gym 11km entfernt ist und mein Ziel Muskelaufbau ist. Ist es gut wenn man hin fährt und mit Gewichte trainiert und wieder zurück 11km fährt gut?
kurze Ergänzung weil das Cardio ist deswegen ob das gut oder schlecht ist :)
4 Antworten
Ich denke nicht, dass das schädlich ist, da die Beanspruchung eine völlig andere ist.
Ich walke mit Nordic Walking Stöcken oft zum Studio. 3 km hin und 3 zurück. Spart zudem Benzin.
Ich würde sagen warum nicht, Aufwärmung 😉 am Anfang ist es vielleicht schwer, aber von mal zu mal wird es leichter
Kommt drauf an, was du trainierst. Also ob Oberkörper oder Beine.
Bankdrückem trainiert den Oberkörper, von daher brauchst du dir keine Gedanken machen.
Achso also bei beine hat es schon nachteile stimmts? Wenn ja dankeschön
Ich meine schon, weil du mit Radfahren erstens andere Muskelfasern aufbaust als mit Gewichten und zweitens weil du dann nicht mehr gleich fit bist.
Ich fahr jedes Mal mit dem Fahrrad - hab noch kein Auto. Sind ca. 6 km aber mit Berg. Mach’s jedoch mit nem e bike. Ob sich das bei dir fürs Training auszahlt… naja
hat es aber nachteile wenn man dannach mit gewichte trainiert?
Mit gewichte Bankdrücken z.b