Krafttraining trotz Rundrücken?
Folgende Situation: Ich möchte schön länger ins Gym gehen, aber habe Bedenken, da ich einen leichten Rundrücken habe und auch so oft Rückenschmerzen habe. Zu Hause habe ich schon öfter mit leichteren Gewichten trainiert und das war kein Problem. Nun stelle ich mir die Frage, ob ich ins Gym gehen soll oder ob das mit einem Rundrücken nicht so gut ist?
2 Antworten
Eigenmächtig solltest du da gar nichts machen. Lieber vom Arzt erstmal beraten lassen was das beste für dich ist. Vielleicht sind sanfte Übungen, die auch ein Krankengymnast dir zeigen kann besser als das Gym. Frage lieber.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelaufbau, Fitnessstudio, Krafttraining
Das bitte am besten mit einem Arzt abklären