Ist das Muskelkater?
Hi Ich habe vor einer Woche ziemlich hartes Bauchtraining gemacht. Und danach ziemlich harten Muskelnkater bekommen. Das Problem ist jetzt. Es schmerzt wenn ich wieder versuche zu trainieren extrem auch wenn bei Übung wi ich normalerweise bei gut 50kg bin und versuch die mit 0kg extra Gewicht zu machen. Und das obwohl mein letztes Training eine Woche her ist.
Kann es sein, dass es doch nicht nur Muskelkater ist sondern noch irgendwas anderes. Kann man sich Organe oder so im Bauch durch zu hartes training kaputt machen.
Hat irgendwer da vielleicht schon mal Erfahrungen und weiß was das ist.
2 Antworten
Muskelkater kann schon ziemlich schmerzen, aber jeden Tag wird es niedriger.
Beim heftigen Muskelkater nicht weiter trainieren. Nimm ein warmes Bad sollte dir helfen.
Ein Muskelkater kann auch mal länger andauern. Wichtig ist deinen Muskeln jetzt die Zeit zu geben sich wieder zu regenerieren, solange bis es nicht mehr schmerzt.