Ist 64 kg Muskelmasse Gut?
Hallo ,
ich bin 1,80m wiege,101 kg und trainiere seit ca 3 Jahren massephase
und wie schon gesagt habe ich 64 kg muskelmasse
und Jetzt wollte ich mit meinem Fettanteil runter ca 28% und denkt ihr ich werde dann breit aussehen also muskelmessig wenn ich auf so 15% runter bin weil jetzt sieht man meine Muskeln größtenteils nicht wegen dem Fett
MFG
2 Antworten
Ein so hoher Fettanteil ist gefährlich. Du bist adipös und du solltest dich darauf konzentrieren, Fett abzubauen.
Du solltest allgemein etwas besser auf deine Ernährung achten wenn du nach einer "Massephase" wie du es nennst 28% kfa hast. Damit bist du nämlich eher fett.
Adipös sein ist normal bei massephasse