Muskelanteil nimmt ab / Fettanteil zu trotz Training
Hallo liebe Community :)
Ich trainiere nun seit circa 2 Monaten um an Muskelmasse zu gewinnen. Im Spiegel sehe ich auch schon Fortschritte, aber wenn ich mich auf die Waage stelle sieht das ganz anders aus. Bevor ich mit dem Training angefangen habe wog ich um die 69 kg bei einer Größe von 1,89. Laut der Waage hatte ich damals 48% Muskelmasse und ~ 13% Körperfettanteil. Jetzt wiege ich 73 kg, habe jedoch nurnoch ~46,8% Muskelmasse und ~ 15,5% Fettanteil. Woran kann das liegen?
Entweder ist die Waage schrott oder ich mache etwas falsch :o
2 Antworten
Erstens sind diese Waagen sehr ungenau . Zweitens sind zwei Monate beim Kraftsport überhaupt kein Zeitrahmen um eine genaue Aussage zu treffen . Drittens hast du ja auch 4 kg zugelegt , glaubst du, das sind alles Muskel in der kurzten Zeit ? Hast du ein Trainingstagebuch ? Da siehst du ja deinen Trainingserfolg ! Halte dein Gewicht und steigere deine Trainingsleistung weiter .
Du siehst im Spiegel Fortschritte? Wenn du das auch im Training merkst dann klopp die Waage in die Tonne. Die funktionieren nicht.