Wie viel Körperfettanteil ist normal?
Ich bin w, 18, 170 und habe einen Körperfettanteil von 19,3 % bei 51,4 Kilo Gewicht. Mir kommt das sehr hoch vor, ist das ein normaler wert?
Wie kann man wenn man schon 76,5 % Muskelanteil besitzt seinem Fettanteil sinken?
1 Antwort
19,3 ist bei Frauen schon unter dem Normalbereich! Der Normalbereich bei einer Frau ist 20-28% und bei einem Man 10-15%. Die Werte können falls du es mit einer Waage gemessen hast, auch leicht vom Original abweichen.