Ich muss um 05:30 aufstehen und kann nicht schlafen?
Ich war gestern beim Kraftsport und bin noch wach ich hab um 06:00 Uhr Frühschicht im Altenheim ist das gefährlich mit Schlafmangel zu arbeiten und was soll ich tun ?
8 Antworten
Schlafen bringt jetzt nichts mehr, da verschläfst du garantiert. Ausgiebig frühstücken. 2-4 Pötte Kaffee trinken und du bist wach.
Ich mach‘ mir da immer Sorgen, bin aber leider auch 'ne Memme.
Dir wird nichts passieren, dafür ist der Körper zu stark.
Sollte aber kein Dauerzustand sein.
Glückwunsch sind im Team....Mach dich für und scroll durch gute fragen oder Tiktok wenn du jetzt pennst verpennst du save
Wahrscheinlich bist du jetzt schon aufgestanden und zur Arbeit gegangen. Wenn du tagsüber müde wirst solltest du bitte Wecker für eine Stunde stellen. Und heute Abend wieder pünktlich ins Bett.
Vielleicht fehlt Dir Magnesium, denn bei jeder Sportart benötigt der Körper mehr Magnesium.
Die Erfahrung hat gezeigt, dass Schlafstörungen und Nervosität durch Magnesiumgaben rasch abklingen können.