Ich kann nicht durchschlafen. Kann ich was dagegen tun?
Ich bin 13 und kann einfach nicht durchschlafen
mit dem Einschlafen funktioniert es ganz gut aber ich wache in der Nacht mindestens 1 mal auf...
Meine Eltern und ich waren auch beim Arzt, aber der hat mir nur Tabletten verschrieben, die nur helfen wenn man schon wach ist und wieder einschlafen will.
Es geht jetzt schon fast ein Jahr so und es belastet mich extrem...ich will doch einfach nur durchschlafen...
5 Antworten
Du wachst nur ein Mal auf...das wage ich zu bezweifeln!
Und euren Arzt sollte man xxx...Tabletten zu verschreiben ist der größte Unsinn und bringt Jugendliche nur dazu, dass sie glauben mit Drogen läßt sich alles regeln.
Lies den Link! Deine Eltern am besten auch, die scheinen auch nicht informiert zu sein!
Ich verstehe dich gut...
Mir ging es genauso.
Probiere es doch mal mit ASMR, das bringt manche Leute runter, entspannt. Dadurch schläft man oft durch.
Ein Grund für dein Problem kann Z. B stress sein, ich nehme mal an du bist noch in der Schule. Oder auch arbeitsstress. Das lässt einen oft nicht durchschlafen. Schreibe doch mal vor dem einschlafen alle Sorgen und Fragen auf, und versuche vor dem einschlafen nicht daran zu denken. So wird dein Körper von den Stress befreit.
Ich hoffe ich konnte dir helfen!
Das ist doch ganz normal... schlimm finde ich, dass man dir mit 13 Jahren deswegen Tabletten aufschreibt
wenn du aufwachst und nicht gleich einschlafen kannst, mache eine Meditation, Atemübungen
Ich habe sie mur einmal genommen, da ich ja eigentlich endlich mal wieder durchschlafen will... aber einschlafen geht ja
Ich kann ja einschlafen, aber durchschlafen nicht...
Ist mir schon klar... deshalb frage ich ja... aber nach dem du aufwachst willst du doch wieder einschlafen... deshalb meine frage
Vielleicht solltest Du Dich mehr an der frischen Luft bewegen.
Handy ausschalten.
Mindestens einmal...