Hiit Traing, aber wie am besten?

1 Antwort

Wenn es um irgendwelche Übungen aus Youtube oder so geht, werden die schon okay sein. Die sind in der Regel alle HIT, selbst wenn sie behaupten HIIT zu sein.

Echtes HIIT wäre im Bereich maximaler Intensität, wo du nach wenigen Sekunden schon in purer Sauerstoffnot wärest. So ein Training wäre nicht 20 oder gar 30 Minuten auszuhalten.