Gibt es Nahrungsmittel oder Ähnliches, was dem Knochenbruch bzw. Knochenaufbau hilft?
Hi Leute ich hätte eine Frage. Gibt es eigentlich Nahrungsmittel oder Ähnliches, was dem Knochenbruch bzw. Knochenaufbau hilft?
10 Antworten
Kalzium, Eisen, genügend Aminosäuren, Vitamin B
Danke für die Antwort, mein Calciumwert war zuletzt leicht erhöht, auf 2,67 mmol/l Brauch ich dann überhaupt Calcium 🙈?
Hey,
Nimm viel Magnesium zu dir!
Gibt es in Pulver Form, ist aber auch in Gemüse wie Spinat und Kohlrabi enthalten .
Früchte: Himbeeren
Und Nüsse wie Macadamia oder Erdnüsse
Lg
Ja, das wäre ein guter Anfang. Aber achte auf die Gebrauchsanweisung. ich glaube man darf nur ein Päckchen pro Tag zu sich nehmen
Schau lieber nochmal nach ;)
Genau, hab auch nur eine eingenommen 👍. Mein Calciumwert ist seit etwa halbem jahr leicht erhöht, der Wert ist auf 2,67 mmol/l😅
Mach ich mal, nehme dann jeden Tag eine 👍. Danke nochmal ✌🏻
Calcium soll beim Knochenaufbau helfen.
Dagegen soll Phosphorsäure (z.B. in Cola) beim Knochenabbau und somit dem Knochenbruch helfen.
Wenn du die Wahrscheinlichkeit für einen Knochenbruch erhöhen möchtest ja - aber wieso sollte man das wollen?
Wenn du einen Knochenbruch hattest und der Knochen wieder zusammen wachsen soll, wäre sie nicht gut.
Nein richtig lesen, Cola hilft beim Knochenabbau also verhindert, dass es schnell heilt
äußerlich Beinwellsalbe wie kytta und innerlich Kieselsäure haltige Tees und Selen Vitamin E und teufelskralle äußerlich vit d3 oder sonnenlicht und Bewegung
Kalzium und Gelantine
Danke für die Antwort, ich habe solche Magnesium 400er von Doppelherz zum direkt einnehmen da, soll ich dies benutzen 😅?