Gibt es einen Unterschied zwischen Klimmzug und Latzug?
Ist ein breit gegriffener Klimmzug mit dem Latzug an der Maschine vergleichbar?
5 Antworten
Ja, es gibt einen Unterschied zwischen Klimmzügen und Latzügen.
Beim Klimmzug handelt es sich um eine Übung, bei der man sich an einer Klimmzugstange hochzieht, indem man die Hände im Obergriff oder Untergriff hält. Diese Übung beansprucht hauptsächlich die Muskeln des Rückens, insbesondere den Latissimus dorsi (großer Rückenmuskel), aber auch den Bizeps, die Schultern und den oberen Rücken.
Beim Latzug hingegen handelt es sich um eine Übung, die an einer speziellen Maschine durchgeführt wird. Bei dieser Übung sitzt man und zieht eine Stange oder Griffe zu sich heran, während man die Arme nach unten streckt. Der Fokus liegt hier ebenfalls auf dem Latissimus dorsi sowie anderen Muskeln des Rückens und der Schultern.
Obwohl beide Übungen ähnliche Muskelgruppen ansprechen, gibt es Unterschiede in der Bewegungsmechanik und dem Grad der muskulären Aktivierung. Ein breit gegriffener Klimmzug kann den Latzug an der Maschine nicht genau nachahmen, da die Bewegungsfreiheit und der Widerstand bei beiden Übungen unterschiedlich sind. Es ist jedoch möglich, dass beide Übungen deine Rückenmuskulatur effektiv trainieren können.
der unterschied ist, dass beim klimmzug die gesamte core muskulatur mitmachen muss, beim latzug wo man sitzt ist sie gar nicht aktiv. und zweitens spielt die körpermasse KG beim klimmzug eine große rolle, weil man sich selbst hochziehen muss, je mehr man wiegt, desto weniger schafft man tendenziell
weil er wenig wiegt hab ich ja erläutert. dünne menschen schaffen klimmzüge viel da sie nicht viel zu ziehen haben
Dann müssten ja alle 14/15 Jährigen mit 60kg 10 Klimmzüge schaffen.
Und das ist ja offensichtlich nicht der Fall
weil es übungssache ist, wer nicht übt, wird nicht besser
Beim Latzug handelt es sich um eine mehr oder minder geführte Bewegung, die besser skalierbar ist als beim Klimmzug.
Der freie Klimmzug hingegen ist intensiver und nicht so gut skalierbar. Natürlich gibt es die Möglichkeit von Zusatzgewichten.
Ob du dein Gewicht nach oben ziehst oder ob du ein Gewicht zu dir hinziehsz ist halt was anderes.
Beim Klimmzug trainierst du mehrere muskln als beim Latzug, aber beim Latzug trainierst du halt verstärkt und geschlossen (mir fällt der richtige begriff nicht ein) den latissimus
Ist nichts anderes wenn man genauer darüber nachdenkt
Also legst ein stück holz auf zwei steine die einen guten abstand zueinander haben und verteilst dort gewicht so hält es wahrscheinlich mehr aus als wenn du das gesammt gewicht in die mitte legst.
Ist nichts anderes, nur das der getroffene punkt ein ganz anderer, so Isolierst (begriff den ich vorher meinte) du halt diesen Punkt.
Also du Isolierst beim Latzug die Muskelgruppe und beim Klimmzug halt nicht.
Vergleichbar ja, aber nicht wirklich das selbe. Nen Pullup beansprucht den Core stärker.
Aber wieso schafft mein Freund 10 Klimmzüge, aber nur 20kg Latzug