Gibt es ein kleines, effektives Sportgerät das man sich ins Zimmer stellen kann auch wenn man wenig platz hat?
Ich bin 15 Jahre alt und wohne also bei meinen Eltern und habe also ein relativ kleines Zimmer. Ich bin noch zu jung um in ein Fitnessstudio zu gehen (hab mich schon informiert) und möchte trotzdem Sport machen. Ich habe schon ein Fahrrad in meinen Zimmer stehen (also keins mit Rädern das fährt xD ich weiß aber nicht wie man das nennt, ich glaube Heimtrainer oder so) und möchte trotzdem noch ein Sportgerät dazu. Kennt ihr irgendwelche Sportgeräte die nicht so groß aber effektiv sind oder irgendein Sportgerät was man zusammenklappen kann und in den Schrank stellen kann (keine ahnung ob es sowas gibt). Habt ihr irgendwelche Ideen was ich mir noch holen kann?♡
5 Antworten
ich habe eine Wii.
Wiifit ist ideal als Trainingsgerät und braucht ganz wenig Platz.
Es gibt jede Menge kleiner Sportgeräte, auch solche, die man in den Schrank stellen kann; die Frage ist nur, was das noch bringen soll. Wenn Du bereits einen Heimtrainer hast, reicht das ja schon mal aus, um Ausdauer zu trainieren - und für alles andere gehst Du am besten mal raus, um z.B. zu laufen, zu schwimmen oder radzufahren. Sich draussen an der frischen Luft zu bewegen und dementsprechend auch Sauerstoff aufzunehmen, bringt für die Fitness wesentlich mehr als nur zu Hause mit allen möglichen Greäten rumzuturnen, die ja immer nur einzelne Muskelkpartien kräftigen können und nicht den ganzen Körper wie zum Beispiel beim Schwimmen.
Du kannst Sport ohne Geräte machen. Körpergewichtsübungen(Body weight training) ala Kniebeugen, Liegestütze, Strecksprünge etc.
Oder vielleicht ist Aerobic, Tae Bo, Zumba mehr dein Ding.
Jungs würde ich in deinem Alter zu Kurzhanteln raten, weil die ein Körpergewichtstraining gut ergänzen.
Es ist gerade Sommer. Vielleicht willst du draussen was unternehmen. Inline-Skaten, Skate-Boarden, Schwimmen, Wandern, etc. (Sport an der frischen Luft ist meist gesünder als zu Hause.)
Was willst du denn ungefähr machen?
Was genau möchtest du denn trainieren? Es gibt z.B. Rudergeräte für den Heimgebraucht. Rudern ist allgemein ein sehr effektives "Ganzkörpertraining".
... Muss es wirklich ein Gerät sein? Hast du mal geschaut unter 'Training ohne Geräte'? Du kannst unheimlich viel alleine mit deinem Körpergewicht erreichen.
Nimmt ein Rudergerät viel Platz weg?