Genug essen , für sportliche eine person?
50g müsli mit 150g Joghurt
1 Banane und 15g nüsse
130g huhn mit 130g kartoffeln und gemüse
200g Erdbeeren, 2 maiswaffeln, 3 datteln
Kaffee
2 grießnockerl in suppe
5 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
gesunde Ernährung, Kalorien, Ernährung
Das ist selbst für eine unsportliche Person schon sehr wenig. Also für jemanden der sportlich recht aktiv ist ist das sogar viel zu wenig.
Das wäre eine Diät zum Abnehmen. Wobei es selbst dann knapp berechnet wäre, mMn.
Aber wenn man Sport macht, ist das definitiv zu wenig.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelaufbau, Protein
Das könnt ich locker als Frühstück essen
Viel zu wenig
Das ist viel zu wenig.
Deinen Fragen kann man entnehmen, dass Du essgestört bist. Ich hoffe für Dich, dass Du in Therapie bist.
Das ist selbst für eine unsportliche Person wenig, für jemanden der Sportlich ist, ist das viel zu wenig.