Eure Erfahrung mit Widerstandsbändern?
Mit Widerstandsbändern soll man das Training intensivieren können. Was sind eure Erfahrungen damit? Kann man mit Übungen mit dem Band gute Erfolge erzielen?
Ps: Ich bin weiblich und will keine Bodybuilderin werden, sondern lediglich leichte Muskeln aufbauen.
5 Antworten
Auf jeden Fall!
Ich betreibe seit ca. 8 Jahren Kraftsport und gerade fürs Homeworkout optimal!
Damit kannst du gerade als Anfänger gut was erreichen.
Solche Bänder finde ich gut zum Aufwärmen/ Mobilisieren und in der Reha/ Physio.
Ansonsten, auch als Frau baut man nicht gleich grosse Muskeln auf wenn man Langhanteln nutzt. Auch, oder auch vor allem, der weibliche Körper braucht entsprechend schweres Training um eine gewünschte Form anzunehmen
Da der Muskel nicht weis, womit er belastet wird, sind Bänder nicht verkehrt. Das Eisen kann aber dennoch nichts ersetzen
ich finde sie helfen schon bestimmte Übungen schwerer zu machen
Sind unnötig. Bringen nix, schaden aber auch nicht.