Eure Auffassung zu diesen Trainingsplan?
Hey,
ich hatte heute einen Termin im FitX und habe dort Probe trainiert und einen Trainingsplan mit einer Trainerin erstellt und wollte mal Feedback zum Trainingsplan einholen.
Beste Grüße
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Training
Hallo! Ich habe jetzt keine Lust auf Seitenlage aber ich hoffe es ist ein Ganzkörperplan und er ist auf Deine Wünsche und Ziele zugeschnitten
Ein Trainingsplan sollte immer auch individuell sein.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Du musst Progression einbauen sonst nützt er nix. Und ich würde so schnell es geht zu den freien Gewichten wechseln.
Klassischer Anfänger Plan ,... nach 1/2 Monaten (mit Erfolg) wechseln :)