dicke Oberschenkel - wie dünner bekommen?
Ich habe das Problem als Mann, dass ich eher kleine Beine habe und somit dicke Oberschenkel. Sonst geht mein KÖrper eigentlich, also so dick bin ich nicht. Ich gehe schon 3 bis 4 mal die Woche Krafttraning machen und Ausdauer. Wie werden die Oberschenkel schlanker???
4 Antworten
Wenn du die Veranlagung, die Gene für dickere Oberschenkel hast, kannst du gar nichts machen. Schau dir deine Eltern/ Großeltern an, wie die aussehen.
Ansonsten gilt: gezielt an einer Stelle des Körpers dünner werden oder abnehmen geht nicht!! Das wird dir jeder Arzt, jeder Trainer sagen.
Du machst 3-4 Mal in der Woche Krafttraining und dann wunderst du dich über deine Oberschenkel?
Je nachdem, welches Krafttraining Du machst, wird es dadurch höchstens augenscheinlich schlimmer, weil Du ja Muskeln aufbaust.
Geh im Park oder Wald joggen. Ich kenne keinen Läufer, der dicke Oberschenkel hat.
Kostet nichts, man ist an der frischen Luft und gesund ist es auch noch.
lg Lilo
Logo werden die nicht dünner......du Scherzkeks!! Du baust doch Muskeln mit dem Training auf!!
sollte ich dann mit dem Kraftraning aufhören??
Körperfettanteil weiter reduzieren. Ansonsten kann das auch einfach Veranlagung sein. Jeder Mensch ist anders gebaut.
Hallo.. Ja stimmt. mein KFA liegt immernoch bei 23 Prozent, sollte bei 20 liegen??
Indem du deinen Körperfettanteil weiter verringerst.
HUHU - ich jogge schon seit 5 -6 Monaten aufm Laufband, aber die werden nicht dünner.. mein Bauch z.b. ist nicht dick... seltsam