Dicke Arme durch Sport?
Hallo zusammen! Mir ist aufgefallen das ich ziemlich dicke arme hab und das liegt wahrscheinlich daran das ich bis ende 2016 n halbes jahr kraftsport mit Fokus auf den armen Gemacht hab (die waren damals total schwach). Aber ich bin total unzufrieden! Sie sehen richtig dicke aus obwohl das eigentlich nur Muskeln sind. ...also weiß jemand, wie man Muskeln kleiner machen kann...bzw. wie ich das wieder ändern kann?
3 Antworten
Hallo! Ganz einfach - durch Pause. Der Körper baut faktisch nie freiwillig Muskeln auf, fehlt die Notwendigkeit, so sind sie für ihn nur eine unnötige Belastung. Der Körper muss also durch Arbeit oder Sport zum Muskelaufbau gezwungen werden.
Aus gleichem Grund hält der Körper auch keine Muskeln. Was antrainiert ist, geht ohne Reiz wieder weg.
Alles Gute.
Weniger trainieren gehen ist da glaub ich die einzige Lösung
Weniger trainieren