Warum sollen dicke kraftsport machen -ich dachte das machen nur Sportler?
Mein Hausarzt hat mir zusätzlich Kraftsport in einem Studio empfohlen. Warum sollen das auch Dicke die abnehmen machen? Ich denke das machen nur Sportler oder Bodybuilder? Klärt mich mal auf.. danke bin total unerfahren darin
4 Antworten
Hallo ich verstehe nicht das jeder von Kraftsport redet, zuerst kommt immer Muskelaufbautraining ohne Muskeln kein Krafttraining bei mir beginnt das bei 80 kg aufwärts, nach einem Bandscheibenvorfall im Halswirbel war ich danach auch im Studio und es hat mir sehr gut getan ich bin sehr froh darüber, mir geht es heut deshalb viel besser als damals, und jetzt hab ich die geräte zuhause wo ich für mich benötige
Es ist halt so dass wenn du muskelmasse aufbaut dass du dann viel mehr Kalorien verbrennt.
Warum weiß ich nicht
Ich würde aber trotzdem sagen dass intensiver kraftsport auch mehr Kalorien verbrennen kann (so aus dem Gefühl)
Als cardio (also 1-2 mal die Woche laufen)
Vielleicht liegt es daran dass neue Muskeln zu produzieren immer mehr Arbeit ist
Und diese Arbeit die der Körper leistet hält sich halt dann über tage
Mit mehr Muskeln verbrauchst du mehr Kalorien.
auch Sportler oder Bodybuilder haben Mal vorne angefangen, die sind nicht so auf die Welt gekommen
(Nicht) aller Anfang ist schwer