Bizeps zu 100% anspannen unmöglich?
Ich bin sicher jeder von euch hat den versuch schon gewagt seinen Arm im blassen (untrainierten) zustand bis aufs geht nicht mehr anzuspannen. Also bei mir fühlt es sich an als würde er reißen wenn ich nicht locker lasse, im trainierten (aufgewärmten) zustand ist das allerdings nicht so, meint ihr das liegt an einem unaufgewärmten Muskel das Gefühl des reißens oder denkt ihr was anderes?
4 Antworten
Hallo! Das hört man meistens nach dem Training Und meistens von Leuten die den Bizeps zu viel isoliert trainieren - einer der größten Fehler besonders bei Anfängern.
Man hat über 600 Muskeln !!!
Der Bizeps wird eh bei vielen Übungen mittrainiert. ich trainiere ihn nie isoliert. Nur ein komplexes Training ist ein gutes Training, viel Erfolg
Ich denke das ist Einbildung :)
Kenne das Gefühl eher nachdem Training 😄
Nach dem Training fühle ich mich auch immer So, als ob ich 100 Kilo heben kann xD keine Ahnung was das ist.