Bin am verzweifeln was soll ich tun?
Ich war gerade im Kino und hab Popcorn und Nachos gegessen. Ich hab jetzt 1021 Kalorien aber das meiste halt mit Popcorn und Nachos und hab noch Hunger aber ich hab heute so viele Kalorien gegessen.
Gestern hab ich gar nichts gegessen also kann ich theoretisch noch was essen? Ich hab doch noch die Kalorien von gestern "offen"
3 Antworten
Da Essstörung ja schon vertaggt ist, wird dir dein Problem ja bekannt sein. Niemand wird fett, weil er mal einmal zuviel isst. 1.000 kcal ist von zuviel auch noch meilenweit entfernt.
Du hast noch nicht zu viel gegessen, du kannst also noch gut 700-800 Kalorien essen bevor es zu viel wird.
Dann machst du morgen ein bisschen Sport und dann passt das wieder. Ich habe heute allein mit beat saber und meiner VR Brille fast 900 cal verballert