Beim joggen wieder in frühere Form kommen?
Also ich war früher ein sehr guter Läufer, bin 10km in 40min gelaufen und war allgemein sehr viel laufen. Nun hab ich ne längere Zeit ausgesetzt und hab eigentlich aber so beim Seilspringen oder so noch ne recht gute Ausdauer, also voll im Rahmen. Heute war ich das erste mal joggen und bin extrem abgekackt nach paar Minuten schon. Gibt es Tipps bzw Tricks um da wieder reinzukommen in die alte Laufform?
Wie alt warst Du? Wie lange Pause? Wie alt bist Du jetzt?
War 18 und bin jetzt 20
Also "nur" 2 Jahre Pause? Anderer Sport?
Ja kraftsport durchgezogen und Boxen auch aber hab das joggen halt vernachlässigt
1 Antwort
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